Einsteigerkurs ab dem 08.04.2024

 

Wir starten mit neuem Karate Einsteiger Kurs!

 

Wann?  Immer montags von 18 - 19 Uhr (8 Termine: 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05. 27.05. und 03.06.2024)

 

Wo?  Hintere, linke Turnhalle des Kardinal-Frings-Gymnasiums, Elsa-Brändström-Str. 71, Bonn

 

Wie? In Sportbekleidung, barfuß

 

Kosten?  10 €/ Person insgesamt – Kinder ab 7 Jahren, Jugendliche und Erwachsene herzlich willkommen!

 

Wir bitten um Voranmeldung bei unserem Trainer Kalin per Mail an kalin@ochi-bonn.com. Ohne vorherige Anmeldung kann nicht am Kurs teilgenommen werden.  

 

 

Über Karate:

Karate ist eine vielseitige Kampfkunst, bei der Respekt, Tradition, Philosophie, Selbstreflektion und viele weitere Aspekte eine genauso große Rolle spielen wie das körperliche Training.

Im Zentrum des traditionellen Karate Do (Do = Weg) steht das Streben hin zur körperlichen und geistigen Meisterung des Ichs. Hierzu versuchen wir eine Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen und zu pflegen.

 

Ziele sind dabei unter anderem:

 

Selbstdisziplin

 

Selbstreflektion

 

Stressabbau

 

Konzentration

 

Meditation

 

Kondition

 

Koordination

 

Körperbeherrschung

 

Gleichgewicht

 

Atmung

 

Prävention gegen Alzheimer

 

und vieles mehr... 

 

Das traditionelle Karate, nach unserem Verständnis, ist eine Kampfkunst für Jedermann, gleich welchen Geschlechts, Alters oder Fitnessgrads.

 

Durch das Training der drei Säulen des Karate - Kihon (Grundschule), Kata (Form, Kampf gegen imaginäre Gegner) und Kumite (Trainingskampf) - werden Körper und Geist in eine Harmonie miteinander geführt. Ein gestärktes Selbstvertrauen und eine bessere Belastbarkeit im stressigen Alltag resultiert daraus.

Man lernt, gut mit der eigenen Energie umzugehen, sowie seine Konzentration für den Alltag zu steigern.

 

Mitzubringen sind nur lockere Sportbekleidung und Motivation. Es wird in der Halle barfuß trainiert. 

Nach dem Kurs ist eine Vereinsmitgliedschaft möglich.

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

OSS! (Die genaue Erklärung zu der Bedeutung dieses Wortes wird im Kurs erläutert. ;) )

 

Bei Fragen wendet euch bitte an unseren Trainer Kalin (kalin@ochi-bonn.com)

Das Training übernehmen Kalin und Dagmar.

 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der Verein übernimmt keine Haftung.